问：有些事情憋在心里很不舒服，所以我想说出来。我，26岁，一个长得普通工作普通人生普通的人，有性焦虑，我自己都不会想到什么都普通的我，在这方面会那么的特殊。之前，我也谈过一段不到一年的恋爱。跟他在一起的时候有过性生活，但每次他都是打击我、嘲笑我，不是说我的胸太平，就是说我腿太短，要不然就说我的技术太差，跟我做爱很无奈。好像在他眼里，我这人哪哪都很差劲。我想也可能是因为这个原因吧，导致我慢慢得了性焦虑，对自己和对性都越来越没有信心。

后来我又谈了一个男朋友，他人很好也真的对我很好。有次他想亲我抱我被我一把推开了，他好像很不可思议。他很不解，还问我是不是不喜欢他，所以才不愿意让他碰我的。听到他这样说的一瞬间，我都不知道该怎么跟他解释我的情况。再后来我坦白告诉了他我有性焦虑，我们也磨合了一段时间，但好像没有什么效果。在半年前，他跟我提了分手。虽然我还喜欢他但我没有挽留，因为我知道我这样做对他是不公平的。像我这样的女人，只要一想到要跟男人做爱就会开始焦虑不安，胸闷还会不停地出汗，有时候也还会抽筋，觉得浑身都无比的难受。又怎么跟人正常的谈恋爱甚至结婚？谁也会受不了的！

其实说实话我自己也很矛盾，我年纪已经不小了，到了该结婚的年纪，别人孩子都有了，我家人也开始催我，我却还在这性焦虑。我也跟家人朋友说过这些，但不要说什么性焦虑了，就连焦虑症他们都觉得是我矫情想太多，只会劝我心态放平稳不要想那些有的没的。所以，是不是我们有性焦虑的人都不应该去谈恋爱甚至是去结婚生孩子啊，感觉这样的自己跟别人在一起是很不公平的。现在的我，该如何是好，怎么调整呢？

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答：讲真，这种当面挖苦的行为要不得，特别是床上的时候，真的很打击人。其实说到性焦虑，并不少见，只是很多人没有你这么表现得强烈罢了。比如，不少女性坚信，很多身体不适或疾病都是房事引起的。因此，她们恐惧，甚至抗拒房事；有孩子的女性，就羞于或忘记展示自己性感的一面。即使在啪啪啪过程中，都会不由自主地联想到孩子会怎么样，甚至埋怨或催促丈夫赶快“行事”，相信很多丈夫都有被这么催过，继而兴致全无；还有不少女性喜欢在房事过程中“瞎琢磨”：自己的身材是否不够诱人，他是否厌倦了自己啰嗦，往往使得女性朋友恐惧和不想再继续等等，这些都是性焦虑，但有轻有重。

而你其实不是主动焦虑，而是被你前男友无限放大了，因为在此之前的十几二十年里，你是没有这个困扰的。因为你前男友总是在你们性生活的过程中挑剔，事儿说你胸太小，时而说你腿太短，时而说你技术太差。而作为女生，想必当时你也没有更多的相关的经验，被嫌弃之后，你看看自己，确实也像他说的不够大，不够长，至于技术，从来就不是女生擅长的，你更无法反驳。所以这些就成了你的阴影，永远摆脱不了。但你要知道，这些其实都不是你的问题。别说他挑剔，没事找事，就算你真的胸小腿短，上床之前他难道看不出来吗？真的不满意应该是在此之前就说出来分手了。而他还舔着个脸跟你上床，在床上说你这不行那不好的，本来就是得了便宜还卖乖。说你技术不好不喜欢，那我可以跟你说，即使你技术超好，把你伺候得欲生欲死能上天，他还是会挑你毛病，问你为啥技术这么好，是不是已经有很多个男人，是不是滥交。

我的意思是即使你有完美的身材，有超强的床技，他会从别的地方找茬，相信我，这种男人就是事儿多，你做得再好，再完美，他都会想尽办法鸡蛋挑骨头。所以何必为了这么一个男人让自己失去自信呢？你不能因为一个男人的标准就全面否定自己，那个男人说他喜欢大胸大长腿。而别的男人未必就跟他一个口味，你只是恰巧遇到了一个不懂欣赏你的男人。也许你的后一个男友，他就是喜欢你的胸型，就是喜欢你的身材呢？就是喜欢你那矜持而生疏的床上表现呢？

你别把那个前男友的看法想的那么重要，他，包括他说的话都不能影响到你。如果你还是没办法摆脱，那我建议你你花点时间，脱光自己，站在镜子前，一遍一遍的欣赏自己的身体，找出自己的喜欢的地方，然后明天再做，第二天再做，第三天再做，每天做一次，重复做，这样你就可以开始适应你的身体，并爱上它的独特之美。你也可以通过探索自己的身体和带给你快乐的方式来帮助自我教育。花点时间去了解什么让你兴奋，你喜欢做什么，对，我说的是就是自慰，自慰实际上可以改善我们与身体的关系。

慢慢来，不要着急，也不要过于逼自己，对于不理解你的人，也不要去倾诉了，多数无益，反而会加重你的焦虑。

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